皆様、おはようございます。
こんいにちは、こんばんは。
美容室SARA店長です。
今日はダイエットに革命を起こしている。
金森さんという方の
『断糖高脂質ダイエット』
と言うものを紹介したいと思います。
タイトルの通り、つらい、糖質制限やファスティングといった酵素断食とも違うすごい内容ですので、興味ある方は見てみてください。
実際に僕は『ガチ速”脂質”ダイエット』という本を買ってみました。衝撃の内容ですので、皆さんも知識をアップデートすることをお勧めします。
日本食の闇なども垣間見れる内容です。
youtubeでGacktさんと対談した動画も話題ですので、ぜひ見てください。
≪動画リンク≫
恐ろしい影響力がある二人ですのでところどころピーが入っていますが、見る価値のある動画です。
本の内容をただ書いてしまったら、それは盗作になってしまうのでざっくりと書きます。
あと金森さんのホームページで無料で見れる内容はここでも紹介したいと思います。
断糖高脂質ダイエットとは
動画見た人には説明は不要かと思いますが！
簡単に言いますと糖質を限りなく０にして、脂質を多く取るということです。
…え？って思いました。
だって、脂質ですよ？油。アブラ。
明らかに太る方向になりそうだし体に悪そうですよね。
でも違うらしい。
糖をやめて脂質に切り替えることにより、エネルギー代謝の燃料が、糖から脂肪に変わり結果、脂肪が燃焼される体質になり健康に痩せるというもの。
この本には脂質がいかに体に重要なのか、
糖がいかに悪なのか…
ここでは鶏肉より牛肉、それも牛脂がおすすめされている事実があります。
驚愕です！！
本当におすすめの本。
もうかけないんですよ。
今まで常識としていたことが１８０度変わってしまうので、これを僕がブログでいうのはおこがましいとさえ思います…
金森さんのすごさが知りたい人は本買ってください。本当に為になる。
今まで酵素ファスティング、糖質制限、BMI、基礎代謝とか消費カロリーとか計算してました。
探求心の塊みたいな美容師なもので健康にいいとされるものは気が付けば調べる習慣がありましたが、その全てのつじつまが合う内容です。
長生きしたい人、健康になりたい人、損はないから読むべきです。
金森さんのホームページに載っていた内容を少しだけ紹介します。
基本的な主食。
鯖缶、牛脂、MCTオイル。
飲んでいるサプリ
ナウフーズ製品のもの。
国産サプリはダメっぽいですよ。
脂肪の代謝を促進。
このビタミンⅭ粉末はまさかの肉にかけたりしているみたいです。試したら普通に美味しい！全然ありですよ！
そして雪塩という塩がマグネシウムを多く含んでいるみたいです。岩塩はマグネシウムが不足がち、食卓塩はもってのほかみたい。
基本的に味付けはとしての調味料はこの２つ以外使ってないのかなぁ…完全にまねするには気合いが必要ですね！コショウ使っちゃダメなんですって！
そして鉄分としてアドバンスドフェロケル。
そして最初に買ったほうがいいのがマグネシウムじゃないでしょうか？
そしてオメガ３。
これは僕も普段から愛用しています。
オメガ６はあまり体に入れちゃだめだけどオメガ３は入れてよい。ややこしいですよねｗ
そこのところの解説も詳しく読みやすく書いてあります。
最後にリンクを↓
何度も言うけどおすすめ。
いや、金森さん素晴らしい…本当にリスペクトです。
今回のブログは僕の常識を覆した１っ冊の本を紹介するだけで終わってしまいますが、今までの僕のくだらない趣味ブログよりも何百倍も価値がある本ですので皆様、現代職からの脱出をしましょう！
では、また次のブログで会いましょう(^^♪