こんにちは。管理人のタイチです(￣∀￣)

今日はね、僕が体を使ってマジで実験して効果があったダイエット方法を紹介します。

でもライザップに通うとかそんな金のかかる話はしません。

お金かけたくない人向けです。

もっと言うと、お金も根性もない。でも痩せたいって人向けです。

あ、多少根性は必要です。お金掛けないぶん根性で補うところあります。

で、もったいぶるような話はしません。

僕的に一番効果があった方法を今から説明します。

その名も『糖質制限ダイエット』

…はい、待ってください！もうすこーし付き合ってくダサい(T ^ T)

甘いものやめるの無理とか、米食わないダイエットとかストレスです的な声が聞こえてきます…

大丈夫です。炭水化物食べましょう！

炭水化物食べないと便秘になります！食べましょう！( ͡° ͜ʖ ͡°)

それでどうやって痩せるのか？

それは炭水化物は食べますけど、限定された炭水化物です。

僕が食べてたのはこれです。

そう、知ってる人もいるんじゃないですかね？

オートミール。

これ、不味いんですよ。速攻やる気失せるような事言いますけど(-｡-;

まぁ美味しく食べる方法もありますから！

ちなみに裏はこんな感じ♪

体に間違いなく良さそうじゃないですか？

離乳食にするとお子さんの便秘にも効果あります。

このオートミールの何がそんなに優れているのかと言うと、食物繊維がめっちゃ入ってるってことと

ご飯に比べて炭水化物の量が役半分に抑えられる事です。【メーカーにより差はあります。】

ちなみに中はこんな感じ

言い方悪いですが鶏の餌ですな。

このまま口に含むと水分を全て持っていかれます。吸われてる。オートミールにバキュームキスされてる感じです。

これを裏に書いてあるような食べ方なんてしません。僕は色々やりましたがオススメはこれです。

これね！牛乳とか豆乳とか来ると思った人いるんじゃないでしょうか？

三杯酢もずくと納豆と3つで68円だった豆腐。

豆腐はね中の汁は捨てないで一緒に入れますよ。貴重な水分ですから。

このオートミールにね…

っドーン！と

でこれを混ぜるのですがその絵はあんまり綺麗なもんじゃないので控えますね、とりあえずレッツシェイキング。

僕はこれが一番食べやすかったです。

逆に牛乳とかがなんか食べると言うか、体に入れるという作業をしている感じ？美味しくないw

あとはヨーグルトにオートミール。

トムヤムクンスープにオートミール。

基本何でもオートミール入れてました。

まぁ週一回は息抜きで1日だけ好きなものを食べまくる日を作ってたのですが、それでも2週間で5キロ落ちました。

実は禁煙しまして、恥ずかしながら太ってしまったのです(-｡-;このやり方で太る前よりも幾分か体重が落ちています。

色々試しましたが結果これが一番続いていますw

ちなみにこのオートミールは大体のスーパーでシリアルコーナーに売っているようです。

300gで400円ほどしますがw

最近は僕は業務スーパーで500gで200円しない海外品にしちゃいましたが、安心して食べたい方は上のオートミールをお勧めします。これの方がおいしいし。

日食 プレミアム ピュア オートミール 300g【楽天24】[日食 オートミール] 価格：381円（税込、送料別) (2017/5/30時点)

でもね( ͡° ͜ʖ ͡°)

ずるーい必殺技もあるんですよ。オススメはしませんがね、フフフ。

これです。

リーンフレームという、食べた炭水化物を食べなかったことにしてくれる代物。

これは白インゲンが主成分でして、化学薬品などは使用していないので安心して飲むことができます。

少しばかり錠剤が大きいので慣れるまで大変かもしれませんが、そこまで苦には感じませんでした。

なぜオススメでないかと言うと、こればっかりに頼ってしまうかもしれないからです。

それくらい魅力的な商品ですね。(￣∀￣)

さらにこれ

オルリファストです。

炭水化物はリーンフレームで防いでオルリファストで余計な油分の吸収を抑える…完璧です！

しかし、ところがどっこい！
素晴らしい薬で、普段、かなり重宝しているこのオリファストなのですが、実は、かなり心配な点があるのです。
それは、なんと脂に溶ける性質を持つビタミンA、D、Eなどを、体外に一緒に排出しちゃうというもの…。

これは、見逃せない話です…。
ビタミンは大切な成分なので、これはどうしたものかと。

というわけで、いろいろビタミン系のサプリメントを検索してみました。
その結果、今現在、摂取しているのが、この南極クリルビタミン。

ダイエット系のサプリや医薬品の摂取によって、足りなくなってしまうビタミンA、D、Eを始めとする10種の必要量をたった2粒でまかなえます。

でも、それだけでは、よくある話。

なんと南極クリルビタミンは、血液サラサラ効果や、血中コレステロール対策で有名な、DHAやEPAをたっぷり配合したクリルオイルが主成分。
これだけでもかなりお得な気分♪特にDHAは、脳機能の向上作用でも有名ですよね。

しかも、若返り成分ともいわれる成分ともいわれるアスタキサンチンも入っています。
誰だっていつまでも、酸化や老化に負けずに、若くありたいものです。
どうせなら入っていたほうがいいですよね(笑)

 

あとここから下は

禁断というか…知る人ぞ知る領域です。

こいつらはボディービルダーがカット出すときに使用するやつっす。

まだ副作用の少ないやつの紹介ですが、明らかにサプリという枠を超えた効果があります。僕も一応使用したこともあります。

すっごく効果は大きいです。

でもまぁ使用して何か体調に変化があったらお医者さんに行こうね！

まぁ無理くり痩せるから体調に変化は絶対あるんですけどね。

明らかにおかしい時は病院に行きましょう。

結論としてはオートミールが一番いいです。

僕の体にはオートミールが一番あっていました(￣∀￣)

いやー今日も美容室とは思えない内容のブログでしたねw

ここまで読んでくれた最愛のあなた！SAIKOUにありがとう😊